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  • Alain TRONQUAL au centre, à qui ce site est bien sur dédié...
  • Bryce Lamb lors de l'épreuve de saut en longueur aux championnats des Etats-Unis d'athlétisme, à Eugene (Oregon), le 25 juin 2011. STEVE DYKES / REUTERS
  • Bob Beamon : Un saut de légende...
  • Ramené "à la française" : Inspiré par Y. Pedroso, affiné par A.TRONQUAL dans les années 90

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Visites : Aujourd'hui : 13 || Hier : 14 || Semaine : 153 || Mois : 405 || Total depuis le 10/10/2014 : 33577

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Blog

L'origine du logo

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Vie du site et infos de mise à jour

En farfouillant (oui je n'ai pas un système de classement très fiable pour mes documents persos...) j'ai retrouvé la photo d'origine du logo "Longjump Academy", en effet bien que le site soit récent (10/10/2014), le projet était en gestation (dans ma tête) depuis un moment, juste le logo avait été créé.

Voici l'image qui a servi de base :

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Ce qui donne en détourant/coloriant : 

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La photo date de 2011 lors des Championnats d'Europe Vétérans à Gand (BE) - Mon premier titre en M35 ! ...avec une perf de M...

Stage National 1998 - Ile de la Réunion

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Entrainement et pédagogie

Voici enfin la première vidéo d'une série de VHS de mon placard à archive ! Une pépite, que dis-je : UN TRESOR !! malgré une qualité médiocre (VHS...)
Cette vidéo a été tourné en 1998 à Pâques lors d'un stage national sur l'Ile de la Réunion, le cadreur est Christian FELIX (le papa d'Aurélie FELIX) et les entraînements sont dirigés par Alain TRONQUAL.
Vous aurez presque 3 heures de séances !! Avec des exercices de pieds, de bondissements, de gainage, de PPG et des séances techniques : un document d'une richesse incroyable ! Avec en bonus des séances d'étirements actifs avec François FOURCHET kiné et ostéo lors de ce stage.

Coté sauteurs/teuses : du beau monde !! Aurélie FELIX (6m85) et Kader KLOUCHI (8m30) notamment sans oublier chez les filles : Sarah GAUTREAU (6m42) - DesireeAGBLAMI (6m42) - PatriciaQUERIN (6m29) - Céline EVIN (6m14) et chez les hommes : Mickael LORIA : 8m23 - Bakri DAROUECHE : 8m03 - laurent SBEGHEN : 7m89 - Gaël OVOIS : 7m86 -  Pierre DOUTEAU : 7m78.

Des souvenirs...de l'émotion et surtout du travail ! Installez-vous et PROFITEZ !! (NB il manque juste le son sur les 25 dernières minutes...)

Numérisation vidéos

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Vie du site et infos de mise à jour

Bon sang de bois !! ça y est la numérisation de cassettes VHS a débuté !! (pour les plus jeunes > c'est l'ancêtre du DVD :-) ). 
Le stage national à sur l'île de la Réunion (1998) est en cours !! Emotion de revoir Alain en pleine forme et tellement plein d'entrain...de gainage et de blagues pourries !!

SI VOUS AVEZ DES ARCHIVES et que vous êtes disposés à les diffuser : surtout n'hésitez pas à m'envoyer des photos, des vidéos (je peux les numériser) , des textes...la vocation de ce site est aussi la MEMOIRE ! CF rubrique contact

Dès que l'acquisition est terminée : je met en ligne ! stay connected !

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Ici, Alain en pleine action : démo GAINAGE !!

j'avais pas vu !!!

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Vie du site et infos de mise à jour

Alors que j'étais en train de chercher/compiler des publications concernant le ramené en saut en longueur (objet d'un prochain article qui sera le plus complet possible), je trouve bien évidemment  l'excellent ouvrage : "Motricité Sportive" du non moins excellent Jacques PIASENTA . Dans la partie consacrée au saut en longueur (et donc aussi au ramené) je tombe sur cette image : 

lolol

Et bien ? me direz-vous ? 
Pas grand chose, mais c'est juste moi en haut à gauche !! je viens de le découvrir :-)... vu la combinaison (CA FOREZIEN) et les pointes (Adidas modèle orange et noir) et surtout la technique, je dirais que ce cliché date de 1996, par contre je ne sais pas où cette image a été prise, je ne reconnais pas le stade...

Note de mise à jour : Après réflexion, il me semble que c'était lors des championnats de France jeunes à Lyon Parilly 1996 ! (7m81)

Dans l'article que je prépare, on retrouvera bien entendu l'histoire de ce fameux ramené "à la française", la façon de l'aborder, les justifications physiques, biomécaniques et techniques et nous verrons également les implications sur l'entrainement et les erreurs à ne pas commettre ! 

A très vite !

CaptureCliquez sur l'image pour plus d'info sur cette édition

Course d'élan, vitesse, marque intermédiaire : Etude A. TRONQUAL

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Entrainement et pédagogie

Poursuite des travaux d'archivage numérique avec un article d'Alain TRONQUAL qui, à partir d'analyses sur diverses données (Stuttgart 93 notamment) fournit quelques constats et donne quelques pistes d'entrainement à privilégier.
Bonne lecture !

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(ici : données de Stuttgart 93)

Ergonomie

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Vie du site et infos de mise à jour

web-ergonome

Dans un souci d'ergonomie générale du site, vous remarquerez quelques modifs concernant les agencements du blog et des liens internet notamment.
Désormais vous pouvez conculter le blog de façon linéaire ou thématique, les liens internet ont été également "enjolivés".

Si vous aimez, n'hésitez pas à laisser un petit commentaire et/ou continuez de partager ce blog !

Lo

Saut en longueur : LE GAINAGE !

Écrit par Laurent SBEGHEN le . Publié dans Entrainement et pédagogie

gaiange

Poursuite de mes travaux d'archivage numérique (ça sera quand même beaucoup plus pratique et moins périssable que mes feuilles "volantes") avec aujourd'hui un article d'Alain TRONQUAL sur le gainage en saut en longueur. En revanche, Alain m'avait donné ces photocopies à l'époque sans les sources, je ne sais donc pas qui créditer, si vous savez...n'hésitez pas !
Très prochainement un document rare (toujours d'Alain) : Renforcement musculaire spécifique en saut en longueur : Stay connected !

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