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Championnats de France Jeunes - Albi 2015

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ET DE DEUX !!

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Après une troisième place empochée cet hiver lors des France jeunes Indoor à Nantes, Le cadet Axel ADAM du TeamJump de Martigues réalise un superbe concours et décroche la 2eme place dans le concours du saut en longueur CADET ce week-end à Albi.

Que dire ? Sinon que athlète et coach sont super contents !!! :-) - Axel bat trois fois son record dans cette finale : 7m12(VR) - 7m13(VR) et 7m15 (VR) : juste épatant !

La marge de progression est énorme ! Axel a repris l'entrainement fin mai seulement après un blessure à la sortie de l'hiver, et de plus techniquement, il y a encore du pain sur la planche, mais c'est ça qui est bon !

TODO : +2 foulées sur la course d'élan // Perfectionnement des appuis finaux // TECHNIQUE DE SAUT et de RAMENE !

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World Champion Mike Powell's Step-By-Step Long Jump Tips

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Un article intéressant concernant le saut en longueur : les "astuces" de l'actuel recordman du monde de la spécialité : Mike POWELL.
Une conception intéressante des différentes phases du saut et une approche très américaine concernant les 2 dernières foulées...(à laquelle personnellement j'adhère de plus en plus).

L'article complet est disponible sur : http://trackandfield.about.com/od/longjump/p/powelljumptips.htm 

Mike Powell shared his thoughts on long jumping technique at the 2008 Michigan Interscholastic Track Coaches Association (MITCA) seminar. In 1991, Powell broke Bob Beamon’s long-standing world long jump record with a leap measuring 8.95 meters (29 feet, 4½ inches). He won six U.S. long jump championships, two world championships plus a pair of Olympic silver medals. He went on to coach jumpers, both privately and at UCLA.
In this article (based on Powell's MITCA presentation), Powell breaks down the long jump into different phases and offers advice about each phase.

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Interclubs

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Demain c'est le grand jour : Le 1er tour des Championnats de France InterClubs d'Athlétisme.

Voici un petit cadeau : la seule appli qui vous permet de calculer les points depuis votre smartphone/tablette !

Google Play Store Logo 456
Pour ANDROID, c'est ici : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sbeghen2.artobase&hl=fr 

Pour Iphone : vous pouvez utiliser la version web car pour publier sur l'Apple Store, c'est un peu cher !! : http://www.longjump-academy.com/ic/ 

Bon courage à tous pour demain !!

COLLOQUE SUR LE PIED, LA LONGUEUR ET LE TRIPLE SAUT

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L’athlétisme, c’est le pied ! c’est autour de ce thème que se déroulera la journée.
Plusieurs pistes seront explorées au cours de ce colloque dédié aux sauts horizontaux : comment envisager l’entrée dans l’activité, comment observer ce qui se passe au moment de l’impulsion, comment développer cette capacité à impulser , comment au travers les pratiques du triple saut et du saut en longueur améliorer efficacement cette qualité de pied.

TOUTES LES INFOS ICI http://ligueducentre.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=167338 

Médaille pour Axel !

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3ème place d'Axel ADAM lors des Championnats de France jeune en saut en longueur CADET avec un excellent saut à 7m10 ! (record précédent : 6m66) - On appelle ça une belle progression au bon moment ! :-)
Merci à Gerard Vialette pour le coaching sur place, bravo à Eric Quentel pour le travail de la vitesse qui a forcement joué un rôle décisif dans cette perf. 

photoNANTES

45280 bigAxel en Action lors de Championnats de France Cadet de saut en longueur - Nantes 2015 - 7m10

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Axel et ses débuts en longueur (Minime 1ere année sous l'oeil du coach Laurent :-) )

Bravo à lui et à très vite pour un résumé complet des concours de longueur de ces championnats !

Renforcement musculaire spécifique en saut en longueur

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Salut !
Bon...je n'ai pas vraiment été actif sur le blog ces derniers temps, en effet je bosse sur un projet qui je pense devrait vous intéresser...je vous donnerai des infos très vite !

Pour me faire pardonner : un GROS cadeau ! Un document RARE signé (dessiné et écrit) de la main du maître : Alain TRONQUAL : "Renforcement musculaire spécifique en saut en longueur".

De quoi s'agit-il ? de la base en matière de PPG / PPS pour notre discipline (mais pas que). En effet tous les mardis à Clermont-Fd se déroulait LA séance à ne pas manquer : le travail de Pieds/bondissement/Gainage du groupe SAUT d'Alain sur laquelle venaient se greffer des sprinters, lanceurs, perchistes... Reconnue par tous : la qualité du travail effectué et l'inventivité du coach !
Voici en avant-première et sans doute pour la première fois "la feuille de route" de ces séances : 6 pages bourrées d'exercices classés par thèmes. Ce document date de 1994 et il ne se passe pas une semaine sans que je fasse au moins 80% des exercices proposés lors de mes séances de PPG/PPS/PIEDS.

Je suis en train de filmer les différents exercices en situation avec les consignes (TRES IMPORTANT pour la qualité du travail de PIEDS et GAINAGE), cela viendra compléter cet article, en attendant : voici les feuilles ! Cliquez sur "LIRE LA SUITE" ci-plus bas pour consulter les autres pages.

Et n'oubliez pas de LIKER ou PARTAGER si vous aimez !

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En direct (ou presque) de Potchefstroom (ZA) et divers

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Tout d'abord, excusez-moi de n'avoir pas été très actif ces derniers temps...Beaucoup de travail et divers petits problèmes de "logistique"...J'espère que vous allez bien et que vos pointes sont affutées pour la saison hivernale qui commence !

Quelques infos pour commencer :
Merci encore une fois à Renaud qui m'offre la primeur de cette jolie vidéo  : N'hésitez pas à commenter !

Ensuite :
Très bientôt la rubrique PEDA va s'enrichir de quelques vidéos que j'ai tourné cet hiver ! stay connected !
Enfin : n'hésitez pas à vous rendre sur le site de la Commission de la Documentation et de l'Histoire de l'athlétisme national : http://cdm.athle.com/ et plus précisement ici : http://cdm.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=9024 La rubrique concernant le saut en longueur est toute neuve ! Merci à Gérard et Gilbert pour le boulot !

...

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Quel rapport avec le saut ?...aucun... Sauf que sans ce droit fondamental qu'est la liberté d'expression, ce blog n'existerait pas. 

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