Bienvenue sur la Longjump Academy
Boostez vos connaissances en saut en longueur grâce à de nombreux conseils et ressources exclusives sur ce blog dédié
Actus saut en longueur
![](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2024/03/iloqmavinwahmpvfkbbn.png)
Dernière news saut en longueur
Réforme potentielle du saut en longueur : World Athletics envisage de révolutionner le saut en longueur en supprimant la planche d'appel. Cette réforme, qui vise à réduire le nombre de sauts mordus et à améliorer la qualité du spectacle télévisé, introduirait une "zone de saut" d'où tous les sauts seraient valides. La distance serait mesurée à partir de l'impulsion du sauteur. Cette proposition fait suite à l'observation que 33 % des sauts étaient mordus lors des Mondiaux 2023 de Budapest. La réforme, qui suscite déjà des réactions mitigées, notamment de la part de Carl Lewis, ne devrait pas être mise en œuvre avant 2026
Décès de Jacques Rousseau : L'ancien champion et recordman européen du saut en longueur des années 70/80, le Guadeloupéen Jacques Rousseau, est décédé. Né le 10 mars 1951 à Basse-Terre, Rousseau avait remporté le saut en longueur hommes aux Championnats d'Europe
Championnats du monde d'athlétisme 2023 : Miltiadis Tentoglou a remporté la médaille d'or au saut en longueur aux Championnats du monde d'athlétisme de Budapest, avec un saut de 8,52 m lors de son dernier essai. Cette victoire représente une revanche pour le Grec, qui avait été privé du titre mondial l'année précédente. Wayne Pinnock de la Jamaïque a obtenu la médaille d'argent, et Tajay Gayle, également de la Jamaïque, a complété le podium
Critiques des athlètes sur les planches de saut : Des athlètes ont exprimé leur frustration concernant les planches du saut en longueur, les jugeant peu sérieuses. Cette critique intervient dans un contexte où World Athletics réfléchit à des changements majeurs dans la discipline
Articles mis en avant
![l'importance cruciale des deux dernières foulées dans les épreuves de saut](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2024/04/ameliorer-la-technique-de-lavant-derniere-foulee-dans-les-epreuves-de-saut.png)
Améliorer la technique de l’avant-dernière foulée dans les épreuves de saut
Ce document, rédigé par Bob Myers, entraîneur adjoint des femmes à l’Université de l’Arizona, se concentre sur l’importance cruciale des deux dernières foulées dans les épreuves de saut. L’auteur explique comment l’analyse du son peut être un outil précieux pour les entraîneurs afin d’évaluer la technique de l’avant-dernière foulée et de l’appel du sauteur. L’article […]
Lire la suite![Vent dans le dos pour les sauteurs en longueur ?](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2024/04/OIG2-1.jpg)
Vent dans le dos pour les sauteurs en longueur ?
Dans un saut en longueur, on pense souvent que seules les qualités athlétiques de l’individu comptent. Mais des études scientifiques révèlent que les conditions atmosphériques peuvent aussi avoir un impact significatif sur les performances. En analysant les forces aérodynamiques en jeu, les chercheurs Egoyan et Khipashvili montrent que si la résistance de l’air pure ne […]
Lire la suite![](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2024/03/stats.png)
Mise à jour du fichier Bilan Longueur France
Compilation exhaustive des données statistiques concernant les performances des athlètes masculins en saut en longueur en France, s’étalant sur la période allant de 1996 à 2023.Avec moyennes et Top.
Lire la suiteRèglement international Word Athletics (IAAF) Edition 2020
B. LES SAUTS HORIZONTAUX (Règle 184) Conditions générales – Sauts horizontaux Piste d’élan La longueur minimum de la piste d’élan, mesurée à partir de la ligne d’appel adéquate, est de 40 m et, lorsque les conditions le permettent, de 45 m. Elle a une largeur de 1,22 m (± 0,01 m) et est délimitée par […]
Lire la suite![long1900](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2020/09/long1900.png)
Histoire des championnats de France de saut en Longueur !
Avant-propos Issu de la génération de sauteurs de la fin des années 90, je me suis aperçu que « les jeunes sauteurs » que je côtoie lors des stages, des formations ou dans mon groupe ne connaissent que très peu, voire pas du tout « les anciens »… Ainsi, s’ils connaissent bien évidemment les noms de SDIRI ou LESUEUR, […]
Lire la suite![r15](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2018/03/r15.jpg)
Apprendre le ciseau en saut en longueur
Au programme pour cette troisième vidéo des Top 10 de la LongJump Academy : Comment sauter en ciseau en saut en longueur et/ou comment s’entrainer pour sauter en simple ciseau ou en double ciseau en saut en longueur
Lire la suite![SDIRI 260212](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2020/09/SDIRI_260212.jpg)
Comment atterrir en saut en longueur
Nouvelle formule de vidéos cette saison : Les TOP 10 !Des séquences dédiées à une problématique, une thématique et une sélection de 10 exercices pour vous aider à progresser …je l’espère. Que vous soyez entraîneur, éducateur, prof d’EPS… n’hésitez pas à partager ces contenus s’il vous plaisent ! Au programme pour cette version 1 : […]
Lire la suite![r1](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2018/03/r1.jpg)
Le ramené (atterrissage) « à la française »
L’histoire du ramené « à la française » et son application (correctE !) Peu de gens connaissent la genèse de » l’atterrissage Tronqualien », ce style de ramené d’abord sur les deux pieds et son évolution sur le ramené sur 1 seul pied est né dans la tête d’Alain dans les années 90, et a depuis fait légion, même […]
Lire la suite![](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2015/10/test1opto.jpg)
Tests pour le saut en longueur et le triple saut.
AVANT PROPOS L’athlétisme est une discipline sportive où la performance se mesure précisément, en temps et en centimètres. Les compétitions demeurent la principale source de performance mesurable. Néanmoins dans les périodes où il n’y a pas de compétitions des TESTS peuvent être un moyen d’évaluation, de mesure, de comparaison… Les évaluations ou tests sont des […]
Lire la suite![IMG 4291bis](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_4291bis.jpg)
Dans la tête d’un sauteur…
Analyse de préparation et recherche des bonnes intentions… Les Championnats du monde MASTERS (vétérans) LYON 2015 viennent de se terminer. J’ai participé au concours de saut en longueur catégorie M35 (35-40 ans) en saut en longueur dans lequel je termine 2ème avec une performance de 7m39 (vent régulier à +1.8 m/s) et ce à 39 […]
Lire la suite![10997218 10203703950347798 1759444403 n](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2015/02/10997218_10203703950347798_1759444403_n.jpg)
A la mémoire d’Alain TRONQUAL
Un bel hommage à Alain qui devient désormais immortel avec ce sautoir à son nom à Aubière.
Lire la suite![](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2015/02/exos-gainage-ppg-.jpg)
Renforcement musculaire spécifique en saut en longueur
Salut !Bon…je n’ai pas vraiment été actif sur le blog ces derniers temps, en effet je bosse sur un projet qui je pense devrait vous intéresser…je vous donnerai des infos très vite ! Pour me faire pardonner : un GROS cadeau ! Un document RARE signé (dessiné et écrit) de la main du maître : […]
Lire la suite![](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2014/12/trajectoire.gif)
L’angle d’envol en saut en longueur – Partie 1
1 – Définition L’angle d’envol est un concept crucial dans la physique des mouvements et des trajectoires, en particulier dans le domaine de l’aéronautique et de la mécanique des projectiles. Il représente l’inclinaison de la trajectoire initiale par rapport à l’horizontale au moment du décollage ou du lancement. Comprendre cet angle est essentiel pour prédire […]
Lire la suiteSaut en longueur : LE GAINAGE !
Poursuite de mes travaux d’archivage numérique (ça sera quand même beaucoup plus pratique et moins périssable que mes feuilles « volantes ») avec aujourd’hui un article d’Alain TRONQUAL sur le gainage en saut en longueur. En revanche, Alain m’avait donné ces photocopies à l’époque sans les sources, je ne sais donc pas qui créditer, si vous savez…n’hésitez […]
Lire la suite![Logo FFA](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2014/10/Logo_FFA.png)
Péda : Débuter le saut en longueur.
Ce contenu est validé par LA FFA et sera disponible en version détaillée sur la future plate-forme de formation fédérale. Auteurs : H.Barloy (CTS Provence) et L.Sbeghen (ETR Provence) – Merci à Nina et Céline pour les images 🙂 Description générale Progression de la séance
Lire la suite![](https://www.longjump-academy.com/wp-content/uploads/2014/10/titreberlin.jpg)
Données Biomécaniques : Comprendre les valeurs
Explications des valeurs biomécaniques collectées lors de la finale des Championnats du monde de saut en longueur 2009 à Berlin
Lire la suite